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                                          柠檬:各种吃法都保健

                                          2012-08-31 09:49:16作者:中国中医药报打印阅读次数:2123返回

                                              柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果aaaaa,常喝柠檬水可防治疾病aaa。

                                            夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净aaaa,晾干后横向切成薄圆片aaaaa,放入干净的玻璃瓶中aaaa,放一层柠檬片洒一层白糖aaaa,最上面撒一层白糖后aaaa,盖好瓶盖放入冰箱aaaa,几天后白糖化为柠檬甜汁aaa。饮时取两片腌好的柠檬片和茶叶一起冲饮aaaa。柠檬气味清香aaaaa,冬季败火aaa,夏季解渴aaa。

                                            滋养皮肤增加弹性 每100克柠檬含维生素C22毫克aaaaa,可促进胶原蛋白合成aaa,抑制黑色素形成aaaa,减少色斑、黑斑和雀斑发生几率aaa,有美白皮肤的作用aaaa。柠檬汁还能使头皮屑减少aaa,头发乌黑发亮aaaaa。

                                            预防糖尿病并发症 柠檬中所含成分——圣草枸橼苷可预防糖尿病并发症aaaaa。圣草枸橼苷是柠檬中所含的一种特有成分aaaa,其他水果都不含有此种物质aaa。柠檬酸能分解糖aaaa,常饮柠檬水aaa,对糖尿病患者有好处aaaaa。

                                            喝柠檬水少得结石 由于男性患肾结石的风险是女性的4倍aaaaa,中年男性平时应多喝柠檬水aaa。柠檬水中有大量柠檬酸盐aaaa,能抑制钙盐结晶aaa,从而预防肾结石形成aaa。每天早餐前一小时喝一勺柠檬汁有助排除胆结石aaaa。

                                            缓解促使血液凝固 高血压、心肌梗死患者常饮柠檬水aaaa,能改善症状和康复效果aaaa。

                                            减少疲劳使人愉快 柠檬果汁中的柠檬酸有抗肠炎菌、沙门氏菌等食物中毒菌效果aaaa,能减少人体内疲劳物质乳酸产生aaaa。柠檬中含有的香味主要成分柠檬烯能使人心情愉快舒畅aaaa,有减轻压力的效果aaaaa。在秋冬感冒高发季节aaaa,常吃柠檬能抵抗感冒病毒侵袭aaa。

                                            止吐止咳止痛有效 怀孕妇女可在床边放置柠檬aaa,早上起来闻一闻aaaaa,可消除晨吐aaa。如咳嗽aaa,可将整个柠檬放入炉箱至皮破aaaaa,再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙柠檬服下aaa,每半小时吃一次直至好转aaaa。肌肉酸痛时aaaaa,用一块柠檬在酸痛部位轻擦aaaa,即舒缓疲劳aaaaa。若脚部酸痛aaaaa,把一个柠檬榨汁混入一盆热水中泡脚aaaaa,效果奇佳aaaaa。

                                          合作单位
                                            八珍堂 

                                           


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