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                  健康养生知识

                  “趣味”生活使老人更长寿

                  2012-07-03 09:29:45打印阅读次数:2289返回

                      最新的一项调查研究表明aaa,老人拥有的“趣味”越多aaaaa,其生活质量越高aaa,更有助于健康长寿aaaaa。

                    情趣  良好的心态是健康的基础aaaaa,老人应做到心境开朗aaaaa,少私寡欲aaa,顺其自然aaaaa,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去aaa。

                    童趣 把天真活泼的童趣引入老年生活中aaaa,保持一种孩子般的心里状态aaaaa,对老年人来讲是一种福气aaaaa。人的一生aaa,不顺心的事或想不开的事难以避免aaaa,但只要会自我调节aaaa,像孩子那样无忧无虑aaa,保持童心aaa,便是一种健康的气质aaaaa。

                    乐趣 老年人应学会寻找生活中的乐趣aaaa,如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等aaaa,使生活更充实aaaaa。

                    俏趣 即老来俏aaa,有些人误认为美容修饰是年轻人的事aaa,人老了只要吃饱穿暖就行aaaaa。其实aaaa,老年人追求美、讲究美aaaa,有利于身心健康aaaa。因为适当讲究的穿衣打扮能给老年人的生命带来活力aaaaa,从而产生一种自我感觉:我并不老aaa,还年轻aaaa。这种心情更有利于健康长寿aaaa。

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